Zašto je sok od bundeve koristan za muškarce: ispravno pripremamo i konzumiramo ljekoviti napitak

Bundeva je vrijedan prehrambeni proizvod. Konzumira se svježe, kuhano na pari, pečeno, slano, pripremljeno kandirano voće, med, prerađen u sok, pire. Plodovi biljke imaju jedinstveni kemijski sastav, zbog čega imaju pozitivan utjecaj na stanje i funkcije organa probavnog, živčanog i mokraćnog sustava. Sok od bundeve posebno je koristan za muškarce. Bitan je za normalan razvoj koštanog i mišićnog tkiva, djeluje kao antioksidans i sudjeluje u proizvodnji testosterona, muškog spolnog hormona odgovornog za seksualno zdravlje i libido.

U članku ćemo detaljnije pogledati kako je sok od bundeve koristan za muškarce, kako se pravilno pripremiti i uzimati kako bi se postigla maksimalna korist bez štete zdravlju.

Prednosti soka od bundeve za muško tijelo

Sok od bundeve ima mnogo korisnih učinaka na tijelo. Njegove prednosti za zdravlje muškaraca su očite, jer su u sastavu prisutni cink, arginin, fosfor. Ove biološki aktivne komponente potiču proizvodnju muških spolnih hormona, poboljšavaju kvalitetu sperme, vraćaju fiziološki odgovor na seksualno uzbuđenje i povećavaju seksualnu aktivnost.

Voćna kaša izvor je kalcija i kalija koji jačaju koštani sustav i zglobove, osiguravaju normalno opuštanje i kontrakciju krvnih žila i mišića, neuromuskularni prijenos impulsa, sudjeluju u hormonalnom i unutarćelijskom izlučivanju. Sok od bundeve široko se koristi za prevenciju ateroskleroze, ishemije i hipertenzije.

Sok od bundeve blagotvorno utječe na rad gastrointestinalnog trakta i mokraćnog sustava: aktivira metabolizam, snižava razinu kolesterola, obnavlja aktivnost jetre i uklanja toksične tvari.

Ostala ljekovita svojstva biljnog napitka uključuju sposobnost suzbijanja upale, smirivanje živčanog sustava, poboljšanje noćnog sna i povećanje otpornosti tijela na infekcije, štetne vanjske i unutarnje čimbenike.

upućivanje... Sok od bundeve u kombinaciji s konzervativnom terapijom raznih patologija smanjuje potrebu za lijekovima, njihovo doziranje i tijek liječenja, smanjuje sklonost kroničnim bolestima, smanjuje rizik od komplikacija, novih recidiva.

Sastav i svojstva

Korisna svojstva bundeve određena su njezinim različitim kemijskim sastavom:

1. Vitamin A Je snažan antioksidans. Usporava proces starenja, sudjeluje u stvaranju novih stanica, štiti membrane moždanih stanica, normalizira metabolizam, obnavlja i održava epitelno tkivo i ubrzava zarastanje rana. Dobro je za oči, sprječava pojavu katarakte.
2. Vitamin B1 - je potrebno za normalan tijek procesa rasta i razvoja, održavanje općeg stanja i funkcija živčanog i probavnog sustava, miokarda.
3. Vitamin B2 - stvara nove krvne stanice, osigurava normalnu razinu željeza u tijelu, poboljšava stanje kože, kose, očiju, podržava energetski metabolizam, obnavlja i obnavlja tjelesna tkiva.
4. Vitamin B3 (nikotinska kiselina) - sudjeluje u metabolizmu masti, bjelančevina, aminokiselina, normalizira disanje tkiva, poboljšava mikrocirkulaciju, širi krvne žile, smanjuje koncentraciju kolesterola, održava zdravu kožu.
5. Vitamin B6 - odgovorna za asimilaciju proteina, masti, nezasićenih masnih kiselina, poboljšava rad jetre, živčanog sustava, sudjeluje u metabolizmu, hematopoezi, smanjuje grčeve i grčeve mišića, djeluje kao diuretik.
6. Vitamin B9 (folna kiselina) - podupire zdravlje krvožilnog i imunološkog sustava, smanjuje rizik od anemije, onkologije, proljeva, depresije. Normalizira san, poboljšava raspoloženje, pozitivno utječe na funkcionalnost mozga.
7. Vitamin E - podupire normalno funkcioniranje spolnih žlijezda, štiti tijelo od bakterijske infekcije, regulira procese starenja i sprječava pojavu novih radikala. Osim toga, obnavlja oštećene stanice jetre, aktivira funkcije imunološkog sustava.
8. Vitamin C (askorbinska kiselina) - jača male kapilare, povećava elastičnost i čvrstoću zidova krvnih žila, smanjuje njihovu propusnost. Uključen je u metabolički proces, potrebno je za punopravnu robotsku jetru, bubrege, srce.
9. Pektinske tvari. Normaliziraju metaboličke procese, poboljšavaju crijevnu peristaltiku, neutraliziraju toksične metale i radioaktivne elemente. Također poboljšavaju perifernu cirkulaciju krvi, imaju blagi protuupalni i analgetski učinak.
10. Celuloza... Čisti gastrointestinalni trakt, jetru, bubrege, krv, poboljšava probavu, ubrzava lipolizu i metabolizam, pruža dug osjećaj sitosti, koji vam omogućuje da smanjite količinu porcija, odbijete jelo.

Plodovi bundeve sadrže velike količine elemenata u tragovima (cink, magnezij, fluor, kobalt, željezo, bakar) i makronutrijente (kalcij, kalij, natrij, magnezij, fosfor, klor, sumpor).

Terapeutski učinak za razne bolesti

Tradicionalna medicina preporučuje upotrebu sok od bundeve za liječenje i prevenciju bolesti probavnog, živčanog, genitourinarnog sustava, srčanog mišića.

Razmislite o prednostima biljnog napitka u slučaju specifične patologije:

1. prostatitis... Inhibira upalni proces, uništava i sprječava daljnje napredovanje, razmnožavanje infekcije, normalizira metabolizam i cirkulaciju krvi, uklanja zagušenje.
2. Giht i druge reumatske bolesti. Ublažava akutne gihtaje, snižava koncentraciju mokraćne kiseline u krvi i sprječava taloženje urata u zglobovima i bubrezima. Povećava fizičku aktivnost, neutralizira znakove upale (edeme, otekline).
3. Ateroskleroza, ishemija. Poboljšava reološka svojstva krvi, stanje zidova krvnih žila: povećava njihovu elastičnost, čvrstinu, smanjuje propusnost, regulira razinu kolesterola.
4. Hipertenzija... Vraća krvni tlak na normalnu razinu, aktivira funkcije središnjeg živčanog sustava, kardiovaskularnog sustava, bubrega.
5. Dijabetes... Normalizira metaboličke procese, uklanja radioaktivne i toksične metale iz tijela, neutralizira slobodne radikale i aktivno sudjeluje u proizvodnji inzulina.
6. gojaznost... Zasićuje tijelo korisnim vitaminima i mikroelementima, čisti toksine, toksine, uklanja višak tekućine, pokreće metabolizam. Poboljšava rad gastrointestinalnog trakta, čisti jetru, bubrege, krv.
7. gliste... Utječe parazite, uključujući trakavice, uzrokuje mišićnu paralizu i neuromuskularnu blokadu helminta.
8. Patologije i edemi jetre... Zbog diuretičkih svojstava smanjuje sadržaj tekućine u tkivima i seroznim šupljinama, povećava otpornost jetre na agresivne vanjske i unutarnje čimbenike. Također obnavlja poremećeni metabolizam lipida, snižava koncentraciju kolesterola, povećava intenzitet regeneracije organa i pojačava detoksikacijska svojstva jetre.
9. Hemoroidi... Poboljšava mikrofloru debelog crijeva, ima laksativni učinak, olakšava proces defekacije, potiče crijevnu pokretljivost i djeluje kao antioksidans.

Sok od bundeve koristi se kao dodatak u liječenju živčanih poremećaja, atopijskog dermatitisa, impotencije, holecistitisa, zatajenja srca.

Važno! Sok od bundeve posebno je koristan u jesensko-zimskom periodu. Nadoknađuje nedostatak vitamina, mikro- i makroelemenata u tijelu, pojačava antimikrobni imunitet, smanjujući rizik od infekcije.

Kako napraviti sok od bundeve

Za pripremu povrtnog napitka bolje je uzimati voće uzgojeno bez pesticida. Piće se zimi konzervira u staklenim posudama ili priprema u obrocima.

Postoji nekoliko načina kako napraviti sok od bundeve:

1. Izrežite pulpu bundeve, bez kore, na male kocke, iscijedite sok pomoću sokovnika. Dodajte med, šećer, limunov sok, vrhnje po ukusu.
2. Operite bundevu, izvadite koru i sjemenke, narežite na male komade tako da izlaz bude 1 kg kaše. Pripremite sirup od 1 litre vode i 200 g šećera, zagrijte, prelijte bučom, blanširajte 5-10 minuta, dok povrće ne postane mekano. Ohlađenu bundevu prebacite u zasebnu posudu, pomiješajte je s blenderom, razrijedite sirupom u omjerima 1: 1. Da biste poboljšali okus, možete dodati 500 ml soka od naranče. Ponovno stavite na vatru, nakon vrenja kuhajte 2-3 minute. Konzumirajte ohlađeno.
3. Sok od bundeve oljuštite, ogulite i narežite na kockice pomoću sokovnika. Dodajte šećer brzinom od 3-5 žlica. l. 1 litru soka, dovedite do vrenja, pirjajte 5 minuta. Piće se može konzumirati nakon hlađenja ili vruće preliti u sterilizirane staklenke.
4. Narežite 1 kg oguljene bundeve na krupnoj rerni, prebacite u metalni spremnik, prelijte destiliranu vodu do razine bundeve. Kuhajte na laganoj vatri do pulpe. Dodajte limunov sok ili samljevenu mrvicu po vlastitom izboru, mljevenje sastojaka miješajte do pirea. Dodajte šećer po ukusu, vodu, ako je napitak vrlo gust, stavite na vatru, nakon ključanja kuhajte 5-10 minuta.

Kako koristiti sok od bundeve za podršku zdravlja muškaraca

Optimalni dnevni unos pića određuje se općim zdravstvenim stanjem, starošću osobe, stadijom bolesti i ciljevima terapije. U ljekovite svrhe preporučuje se konzumiranje 200-250 ml pića, ali ne više od 400 ml dnevno. Bolje je to raditi noću, prije odlaska u krevet. Za prevenciju bolesti dovoljno je 100-200 ml soka.

Sok od bundeve dobro se slaže s ostalim povrtnim i voćnim napicima. Po izboru se razrjeđuje ciklasok od jabuke, mrkve, naranče, celera. Šećer za najveću korist pri pravljenju šarže zamijenite medom (ako niste alergični na to) dodajte nekoliko kapi limunovog soka.

Uvjeti skladištenja

Bolje je ne čuvati sok, nego pripremiti svježu porciju svaki dan. Period skladištenja svježe iscijeđeni sok na sobnoj temperaturi je 1-2 sata, u hladnjaku na temperaturi od +2 do +7 stupnjeva - 12-24 sata u zatvorenoj plastičnoj ili vakum posudi. U smrznutom obliku sok se čuva duže, ali ne više od 12 mjeseci, dok ljekovita svojstva i kemijski sastav ostaju nepromijenjeni.

kontraindikacije

Apsolutna kontraindikacija upotrebi soka od bundeve je individualna netolerancija. Propisuje se s oprezom ako postoje povijest takvih bolesti kao što su:

• gastritis kiselosti;
• urolitijaza u akutnom obliku;
• dijabetes 1 vrsta;
• proljev;
• stvaranje velikih kamenaca u žučnom mjehuru, žučnih kanala;
• upalni procesi u gastrointestinalnom traktu tijekom pogoršanja.

Recenzije

Mišljenja ljudi o šteti i koristi sok od bundeve pomiješati.Rezultat ovisi o različitim čimbenicima i bolesnikovom stanju (dob, spol, prisutnost popratnih patologija), uzrocima i karakteristikama tijeka bolesti, glavnom režimu liječenja.

Pozitivne recenzije potvrđuju učinkovitost biljnog napitka u liječenju i prevenciji bolesti gastrointestinalnog trakta, živčanog sustava, srca i krvnih žila. Pregledi muškaraca pokazuju da sok od bundeve poboljšava potenciju i erekciju. Negativna mišljenja nastaju zbog nedostatka učinka. I samo nekoliko slučajeva prijavljuje pojavu nuspojava.

Alexey Chernyshov, 45 godina: „Volim bundeve u bilo kojem obliku. Za raznolikost jelovnika, supružnik sam priprema sok od bundeve. Izvrsna delicija. Korisnost za određeni organ ili sustav teško je procijeniti, ali činjenica da se poboljšalo opće dobro, povećala su se izdržljivost i radna sposobnost, a stolica normalizirala. Pijenje pića guši osjećaj gladi, nema želje za užinom između glavnih obroka. Rezultat je minus 2,5 kg mjesečno, dok se dnevna prehrana nije promijenila. "

Ilya Proskurenko, 53 godine: „Beskorisno piće u liječenju prostatitisa. Ne može se uzimati samostalno, bez lijekova, a u kombinaciji s lijekovima teško je objektivno procijeniti njegov učinak. S pozitivne strane, dobar je ukus, jeftin je i lako ga je napraviti kod kuće. Nisam primijetio nikakve nuspojave. "

Zaključak

Sok od bundeve skladište je vitamina, minerala, mikro- i makroelemenata potrebnih za normalno funkcioniranje probavnog, kardiovaskularnog, mokraćnog, živčanog sustava, metabolizma. Djeluje kao antioksidans, ima protuupalna, kapilarno-zaštitna, hepatoprotektivna svojstva.

Unatoč svim pozitivnim svojstvima, uporaba bundeve ima kontraindikacije, čija se prisutnost mora razjasniti prije početka liječenja. Stoga, kako bi se postigao pozitivan rezultat u terapiji / prevenciji različitih bolesti, pitanje preporučljivosti pijenja soka od bundeve treba razgovarati s liječnikom.