Nevjerojatne prednosti celera za muškarce

Celer karakteriziraju ne samo hranjiva, već i ljekovita svojstva. Redovita konzumacija celera poboljšava opće blagostanje, liječi tijelo i sprječava razvoj bolesti.

Tradicionalna medicina preporučuje biljku muškarcima za održavanje seksualnog zdravlja. U članku ćemo vam reći koje su koristi i štete od celera za muškarce, kako ga uzimati i postoje li kontraindikacije.

Jedinstvena svojstva celera

Celer je izvor vitamina, minerala, organskih kiselina, proteina, esencijalnih ulja i drugih spojevabez kojih je nemoguće potpuno funkcioniranje stanica, tkiva i organa. Ovo povrće sadrži puno askorbinske kiseline koja štiti od prehlade, infekcija i jača imunološki sustav.

Jedan od najvažnijih učinaka celera - čišćenje probavnog sustava od nakupljenih toksina i toksina, uklanjanje viška tekućine iz tijela. Sastav sadrži biljna vlakna, koja potiču crijevnu peristaltiku, normaliziraju metabolizam, poboljšavaju probavu i pomažu u rješavanju zatvor.

Redovito konzumirajući celer, ne možete se bojati stanja živčanog sustava... Svi dijelovi biljke bogati su vitaminima skupine B koji pozitivno djeluju na rad mozga, potiču razmišljanje, poboljšavaju pamćenje i povećavaju fizičke i mentalne performanse.

Celer pomaže da se kardiovaskularni sustav riješi višak šećera i "loš" kolesterol koji služi kao prevencija ateroskleroze, dijabetes melitusa. Povrće podupire rad srca, povećava snagu i elastičnost krvnih žila, regulira protok krvi, normalizira viskozitet krvi i širi krvne žile.

U narodnoj medicini celer se koristi kao protuupalni, sedativni, analgetski, antipiretik, antispazmodik, diuretik. Povrće je dobro za zglobove, ublažava stanje ljudi koji pate od osteohondroze, gihta, reume, artritisa i artroze.

Pažnja! Celer je popularan kozmetički proizvod. Sadrži vitamin H koji sprječava ljuštenje i suhu kožu, lomljivu kosu i nokte. Retinol usporava proces starenja kao moćan antioksidans. Vitamin C potiče proizvodnju kolagena i elastina, sprječava stvaranje bora.

Kemijski sastav, vitamini i elementi u tragovima

Kemijski sastav celera ovisi o dijelu biljke (korijenje, stabljika, lišće), uvjetima uzgoja, uvjetima i uvjetima skladištenja.

U prosjeku sadrži 100 g jestivog dijela:

Zašto je celer dobar za muškarce

Celer sadrži cink, fosfor, selen, omega-3 masne kiseline... Ove biološki aktivne komponente potiču proizvodnju muških spolnih hormona, poboljšavaju kvalitetu sperme, povećavaju seksualnu aktivnost i smanjuju rizik od neplodnosti.

Tradicionalna medicina preporučuje korištenje biljke za održavanje libida i seksualnog zdravlja, kao i za liječenje i prevenciju bolesti mokraćnog sustava i genitalnih organa.

Učinci na kondiciju i mišiće

Ako želite povećati mišiće, važno je pravilno organizirati prehranu.... Profesionalni sportaši preporučuju uključivanje svježeg celera u svakodnevni jelovnik. Biljka rješava nekoliko problema odjednom - pruža skup mišićne mase, povećava snagu i sagorijeva potkožnu masnoću.

S niskim udjelom kalorija (13-34 kcal, ovisno o dijelu biljke) i niskim udjelom masti, celer ima bogat ugljikohidratni sastav... Većina tih makronutrijenata apsorbira se tijekom dugog vremena, pružajući tijelu energiju i ne pretvara se u zalihe masti. Celer normalizira metabolizam i stvara povoljne uvjete za sintezu hormona koji reguliraju metabolizam.

Ugljikohidrati iz celera pružaju koštanim mišićima glukozu tijekom vježbanja i oporavka. I tek tada se glukoza koristi za proizvodnju glikogena u jetri. S nedostatkom glikogena u mišićima troše se njegove rezerve u jetri, a nakon njihovog iscrpljivanja troši se mišićni protein. Stoga rast mišića nije moguć uz nedovoljan unos ugljikohidrata.

Važan uvjet za povećanje mišićne mase je prisutnost dovoljne količine proteina u prehrani.... To je glavni plastični materijal za izgradnju stanica, organa i tkiva. Celer služi kao izvor visokokvalitetnih biljnih bjelančevina (100 g sadrži 1-1,5 g).

Celer se preporučuje onima koji se žele riješiti viška kilograma. Korisna svojstva proizvoda kod gubitka kilograma:

• potiče crijevnu peristaltiku;
• uklanja toksine i toksine iz tijela;
• uklanja višak vode, ublažava nadutost;
• aktivira metabolizam;
• olakšava proces rada crijeva;
• pojačava proizvodnju enzima hrane.

Gubitak težine na bazi celera provode se na različite načine: uključite se u dnevnu prehranu, promatrajte dane posta na temelju pića, salata i juha od celera ili održavajte mono dijetu 5, 7 ili 14 dana.

Utjecaj na potenciju

Celer blagotvorno utječe na stanje muškog tijela, posebno na erektilnu funkciju:

• askorbinska kiselina štiti od genitourinarnih infekcija, povećava snagu i elastičnost malih kapilara i krvnih žila, poboljšava opskrbu genitalija krvlju, regulira sintezu serotonina, testosterona, dopamina;
• B vitamini jačaju imunološki sustav, poboljšavaju prolazak živčanih impulsa u tkivu penisa, aktiviraju protok krvi u genitalije;
• vitamin E pojačava proizvodnju testosterona koji je odgovoran za razvoj koštanog i mišićnog tkiva, seksualno zdravlje i libido;
• cink je uključen u proces stvaranja sperme, povećava pokretljivost sperme, minimizira rizik od prostatitisa;
• selen poboljšava sastav sperme, njegov nedostatak u tijelu može uzrokovati neplodnost;
• kalij je uključen u sintezu proteina i steroidnih hormona, jača vaskularni tonus, održava normalnu koncentraciju magnezija u tijelu;
• magnezij potiče proces živčano-mišićnog prijenosa, usporava proces starenja, općenito jača učinak na živčani sustav, smanjujući rizik od psihogene i neurogene impotencije.

Celer ne samo da poboljšava zdravlje ljudi općenito, već i utječe čimbenici koji su podloga za razvoj impotencije: bolesti srca i krvnih žila, pretilost, neurogene patologije, disfunkcija štitnjače, mentalni poremećaji, upala prostate.

Afrodizijak

Celer u određenoj mjeri potiče seksualnu aktivnost i privlačnost... Vjeruje se da redovito konzumiranje povrća povećava privlačnost suprotnog spola.

Celer regulira sintezu androsterona... To je muški spolni hormon koji je odgovoran za sposobnost tijela da ima snošaj i libido.

Za referencu. Prije toga, hrpa zelenog celera bila je obješena na čelu mladenkinog kreveta kako bi se poboljšao seksualni užitak i uzbuđenje.

Povećana plodnost

Urolozi preporučuju da se posebna pozornost posveti celeru za muškarce starije od 30 godina... S godinama, posebno pod stalnim stresom, kvaliteta sperme se pogoršava, plodnost opada i, prema tome, raste i rizik od neplodnosti.

Kako celer utječe na muškarce? je li on pruža tijelu vitamin C i cink, čiji nedostatak negativno utječe na sposobnost muškaraca da reproduciraju potomstvo... Stručnjaci savjetuju povećanje količine celera u prehrani ako je sterilnost povezana s pretilošću. S niskim udjelom kalorija i bogatim vitaminskim i mineralnim sastavom, biljka pomaže da se riješite nepotrebnih kilograma, očistite crijeva od toksina.

Sinteza testosterona

Vitamini i minerali u celeru reguliraju sintezu hormona, uključujući poticanje proizvodnje testosterona. Ovo je muški spolni hormon koji ima specifičan učinak na tijelo: potiče razvoj i funkcije vanjskih spolnih organa i prostate, sudjeluje u formiranju muškog ponašanja i potiče spermatogenezu.

Učinak na srce i krvne žile

Celer ima najveću vrijednost kao antioksidans: neutralizira štetne učinke slobodnih radikala na stanice. Vitamini i minerali podržavaju rad kardiovaskularnog sustava, sprječavaju bolesti i, u prisutnosti patologija, ubrzavaju oporavak i sprječavaju komplikacije.

Koje su prednosti celera za srce i krvne žile:

• jača zidove kapilara, povećava njihovu snagu i elastičnost;
• poboljšava mikrocirkulaciju krvi;
• normalizira viskoznost krvi;
• inhibira upalne procese;
• ublažava nadutost;
• stabilizira krvni tlak;
• snižava razinu kolesterola u krvi;
• sprečava stvaranje krvnih ugrušaka;
• regulira živčano-mišićni prijenos i ekscitabilnost srčanog mišića.

Redovita konzumacija celera smanjuje vjerojatnost moždanog udara i srčanog udara, služi kao prevencija ateroskleroze, kardioskleroze, sprečava pogoršanje i napredovanje kroničnih bolesti kardiovaskularnog sustava.

Zanimljivosti na stranici:

Zdravstvene prednosti celera za žene

Celer dok dojite

Celer kao dopunska hrana za bebe

U kojem obliku i kako pravilno koristiti celer za muškarce

Svi dijelovi biljke jedu se svježi ili nakon termičke obrade... Korijeno povrće se također koristi u osušenom obliku. Lišće, stabljika i korijenje dodaju se prvom i drugom jelu, salatama, začinima, pićima, umacima, prerađenim u sok, smoothie. Sjeme se koristi kao ljekovita sirovina. Na njihovoj osnovi, infuzije i dekocije pripremaju se za gutanje i za vanjsku upotrebu.

Ljekoviti recepti sa celerom za muškarce

Važno pravilno kuhajte celersačuvati svoj okus i korisna svojstva, Osjetila sam sitost nakon povrća.Možete improvizirati recepte ovisno o vašim ukusnim preferencijama.

Lagana vitaminska salata pogodna je za užinu.... Dugo se puni energijom, ali ne preopterećuje želudac.

Sastojci:

• stabljika celera - 2 kom .;
• velika slatka i kisela jabuka - 1 kom .;
• mrkva srednje veličine - 1 kom .;
• ½ soka limete;
• biljno ulje - 1 žlica. l .;
• sol, začini po ukusu.

Recept:

1. Operite celer, preostalu vodu izvadite papirnatim ručnikom, izrezati na male komade.
2. Jabuku narežite na kockice.
3. Ogulite mrkvu, naribajte na korejskoj rerni.
4. Pripremite preljev s sokom limete, biljnim uljem, solju i paprom.
5. Stavite sve sastojke u zdjelu za salatu, dodajte preljev, promiješajte. Po želji ukrasite peršinom ili koprom.

Sljedeći recept je smoothie od celera... Dio takvog napitka sadrži učitavajuću dozu vlakana, vitamina, proteina, elemenata u tragovima.

Da biste ga pripremili trebat će vam:

• zelena jabuka - 2 kom .;
• stabljika celera - 2 kom .;
• svježi krastavac - 1 kom .;
• mrkva - 1 kom .;
• nezaslađeni jogurt - 200-300 ml;
• metvica - 2-4 lišća.

priprema:

1. Sve sastojke isperite tekućom vodom, ogulite mrkvu.
2. Povrće narežite na manje komade, stavite u zdjelu blender, dodajte jogurt i listove metvice. Beat dok glatka. Konzumirajte ohlađeno.

Pored prehrane, različiti dijelovi biljke koriste se kao ljekovita sirovina.... Tinktura celera s votkom posebno je popularna. Koristi se za liječenje i sprječavanje egzacerbacija prostatitisa, za održavanje erektilne funkcije.

Recept:

1. Dva srednja korijena usjeva isperite tekućom vodom, nasjeckajte srednje veličine.
2. Stavite korjenasto povrće u hermetički posudu, 1 tbsp. l. sjemenke celera, sipajte 1 litru votke ili alkohola.
3. Inzistirajte na tamnom mjestu ispod poklopca 7-10 dana.
4. Koristite filtriranu infuziju dva puta dnevno, 20 ml. Tijek liječenja ovisi o konkretnim zadacima i pojedinačno se raspravlja s urologom. Ostatak lijeka čuvajte u hladnjaku.

Moguća šteta i kontraindikacije

Konzumiranje celera u granicama normale neće donijeti štetu ako nema pojedinačne netolerancije ili alergija. Nutricionisti preporučuju da odrasla osoba dnevno pojede 200-300 g povrća ili konzumira 200-300 ml soka.

Višak celera u prehrani može uzrokovati alergije, kožne bolesti, disfunkcije organa gastrointestinalnog trakta, pogoršanje kroničnih patologija probavnog sustava.

Unatoč svim korisnim svojstvima za muškarce, celer treba isključiti iz prehrane u prisutnosti bolesti i stanja poput:

• alergija;
• oslabljena funkcija jetre i bubrega;
• smanjena kiselost želuca;
• epileptični napadaji;
• teška urolitijaza;
• patologija gastrointestinalnog trakta erozivnog i ulceroznog karaktera u fazi pogoršanja;
• anemija;
• poremećaji hormonske aktivnosti štitne žlijezde;
• anemija.

Zaključak

Prema nutricionistima, celer je vrijedan prehrambeni proizvod koji bi trebao biti prisutan u prehrani ljudi različite dobi i spola. Povoljno djeluje na tijelo u cjelini, podupire rad srca i krvnih žila, živčani i mokraćni sustav, gastrointestinalni trakt i endokrinu žlijezdu.

Celer je posebno koristan za zdravlje muškaraca: povećava potenciju, štiti od prodora infekcija u organe reproduktivnog i mokraćnog sustava.