Orah

Orašasti plodovi su visoko kalorično, hranjivo sjeme za drveće i grmlje. Pravi orasi uključuju kestene, orahe, pekane i lješnjake. Tu su i makadamija, kikiriki, indijske indijske ogrjevke, bademi, pistacije, sjemenke cedra, kojih nema ...

Da biste održali dobru fizičku formu, ispravili težinu ili očistili tijelo, iz prehrane se uklanjaju visokokalorične namirnice: masna, pržena, brašna, slatka, brza hrana. Čini se da bi ovaj popis trebao sadržavati i orahe ...