Je li moguće jesti dinje na prazan želudac: koristi, štete i kontraindikacije

Nutricionisti razgovaraju o tome blagodati dinje... Znati pravilno koristiti kako bi se izbjegle negativne posljedice. Prije svega uzima se u obzir stanje ljudskog gastrointestinalnog trakta.

Liječnici preporučuju jesti zrelo voće kao međuobrok između obroka. To će spasiti probavni sustav od nepotrebnog stresa. U ovom ćemo članku govoriti o dobrobiti i opasnosti fetusa, je li moguće jesti dinje na prazan želudac, kome je kontraindiciran.

Možete li jesti dinje na prazan želudac?

Osobe s probavnim smetnjama ne bi trebale jesti pulpu ujutro na prazan želudac ili je kombinirati s drugom hranom. Plodovi uzrokuju pretjeranu nadutost, žgaravicu i kolike.

Stručnjaci to pripisuju visokom sadržaju šećera, koji uzrokuje fermentaciju u želucu. Oni čija probava radi bez problema, uvijek mogu pojesti dinje.

Sastav i svojstva

Sočni predstavnik dinje i tikve sastoji se od 90% vode. Preostalih 10% sadrži vlakna i šećer. Sjemenke su bogate mikroelementima i vitaminima koji normaliziraju rad kardiovaskularnog sustava, poboljšavaju stanje kože i povećavaju razinu hemoglobina.

Aminokiseline poboljšavaju emocionalno stanje, vitamini i minerali tijelo ispunjavaju energijom. Silicij koji se nalazi u plodovima koristan je za vezivno tkivo. Mineral jača kosu, pomaže čišćenju kože, povećava elastičnost zidova krvnih žila i živčanih vlakana. Vitamini C i A povećavaju imunitet, poboljšavaju vid.

Dinja ima visoki udio vlakana, koji reguliraju crijeva i cijeli probavni trakt. B vitamini normaliziraju metabolizam, stanje središnjeg živčanog sustava i poboljšavaju stanje kože.

Sok od dinje odličan je diuretik. Također se koristi za liječenje dermatitisa, alergijskih osipa i psorijaze.

O tome je li moguće jesti dinje kod gihta, pročitajte u članku.

KBZHU

Kalorični sadržaj dinje je samo 35 kcal na 100 g. Žitarica sadrži:

• proteini - 0,6 g;
• masti - 0,3 g;
• ugljikohidrati - 7,4 g

Idealan je proizvod za one koji su na dijeti ili detoksu. Postni dani pomažu u čišćenju tijela toksina i uklanjanju suvišne tekućine. Stručnjaci preporučuju jesti do 1,5 kg kaše dnevno ili popiti čašu soka od dinje na prazan želudac.

Akcija kada se uzima na prazan stomak

Ono što je dobro za neke ljude može biti štetno za druge. Pitanju jedenja dinje na prazan želudac treba pristupiti racionalno, uzimajući u obzir karakteristike tijela.

Visoki udio šećera izaziva fermentaciju, a to zauzvrat izaziva neugodne senzacije kod ljudi koji pate od čira na želucu, dvanaestopalačnog ili gastritisa. Oni koji nemaju problema sa gastrointestinalnim traktom, smiju ujutro bez straha goziti dinje.

Da biste naučili kako napraviti kandirane plodove dinje, pročitajte ovaj članak.

Prednosti i štete od dinje koja posti

Puno se govori o opasnosti proizvoda, samo povremeno potkrijepljujući stručno mišljenje činjenicama. Pouzdano je poznato da ova kultura dinje šteti samo onima koji pate od patologija gastrointestinalnog trakta i skloni su prejedanju.

U kojim se slučajevima prikazuje

Nutricionisti savjetuju jesti dinje na prazan stomak ili između obroka. Pauza je najmanje dva sata prije jela i dva sata nakon jela. To omogućuje tijelu da u potpunosti asimilira proizvod i istodobno prima maksimum korisnih tvari.

Ovo svojstvo dinje objašnjava povećanim sadržajem vlakana i biološki aktivnih tvari koje, kada reagiraju s hranjivim tvarima drugih proizvoda, izgube hranjivu vrijednost ili, obrnuto, povećavaju učinak na ljudsko tijelo.

Dinje se preporučuje jesti kada:

• smanjeni hemoglobin;
• gljivične infekcije tijela;
• visok kolesterol;
• gubitak elastičnosti i čvrstoće stijenki posuda;
• depresivno, depresivno stanje;
• spušten imunitet;
• starenje kože povezano s dobi;
• smanjeno lučenje želučanog soka i žuči;
• tromboza;
• poremećaji u radu bubrega i genitourinarnog sustava.

Reference. Aminokiseline sadržane u plodovima dinje doprinose proizvodnji serotonina - "hormona sreće".

kontraindikacije

Izravne kontraindikacije za jedenje dinje na prazan želudac su netolerancija na sastavni dio i bolesti probavnog sustava akutnog i subakutnog tijeka. Kod kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta, liječnici preporučuju smanjenje upotrebe proizvoda.

Još uvijek se raspravlja o mogućnosti jedenja dinje kod dijabetesa. Treba napomenuti da je šećer u voću čista fruktoza. Za njegovu asimilaciju, tijelu nije potrebna velika količina inzulina. Preporučljivo je odabrati ne potpuno zrelo voće, jer imaju smanjeni sadržaj šećera.

Pedijatri preporučuju isključenje dinje iz prehrane tijekom trudnoća i dojenje. Ali ovo voće nije uključeno na popis štetnih proizvoda koji je razvila Svjetska zdravstvena organizacija.

Što se tiče mogućih probavnih smetnji kod djeteta koje doji, nije pronađena izravna veza između ovog stanja i upotrebe dinje. Korisne komponente prelaze u majčino mlijeko u obliku koji je siguran za dijete. Preporučuje se ograničiti potrošnju dinje ako se neugodnost u želucu pojavila ranije.

Kako napraviti džem od dinje, pročitajte ovdje.

Kada ne jesti dinje

Dinja je nepoželjna:

1. Tijekom izvan sezone ili početkom ljeta. Potrebno je dovoljno sunčanih dana da voće u potpunosti sazri. Da bi ubrzali proces, poljoprivrednici koriste nitrate, koji izazivaju trovanje i alergijske reakcije. Stoga se gozba dinje može blagdati tek od sredine kolovoza.
2. Kao desert nakon glavnog obroka. Proces probave hrane događa se u crijevnom traktu. Celuloza dinje, čekajući svoj okret u probavnom traktu, dovodi do težine, nadutosti, žgaravice.
3. Zajedno s hranom koja sadrži velike količine škroba, alkohola, gaziranih pića, koji doprinose zadržavanju tekućine.
4. Djeca mlađa od tri godine. Dinja sa svojim laksativnim svojstvima kontraindicirana je za krhko crijevo djeteta. Za stariju djecu proizvod se malo po malo uvodi u prehranu. Jedna porcija je 100 g.
5. Puno. Svaka hrana koja uđe u naše tijelo u višku, donosi više štete nego koristi. Umjerenost u svemu garancija je zdravlja i dugovječnosti.

Zaključak

Ne postoje stroge zabrane konzumiranja dinje. Postoje samo pravila i preporuke prehrane za osobe koje pate od patologija gastrointestinalnog trakta u akutnoj fazi.

Pogledajte reakciju svog tijela na ovaj proizvod i ne uskratite sebi zadovoljstvo jesti sočnu kašu. Ne samo da ćete dobiti poticaj energije za cijeli dan, već ćete i napuniti rezerve vitamina.