Hoće li repa pomoći kod konstipacije i kako je pravilno koristiti za normalizaciju stolice za odrasle i djecu

Zatvor je patološko stanje tijela, koje prati odsutnost ili nedovoljno izlučivanje izmeta. Izaziva pogoršanje zdravlja (nadimanje, bolovi u trbuhu) i razvoj intoksikacije, mučnina.

Ispravno funkcioniranje crijeva ne ovisi samo o njegovom fiziološkom zdravlju, već i o prehrani, pravilno odabranoj hrani i korištenim lijekovima. Dodavanje povrća i voća u prehranu pomaže probavnom sustavu da nesmetano funkcionira.

Cvekla kao laksativ za zatvor

Cvekla pomaže normaliziranju rada crijeva u kratkom vremenu. Korijensko povrće sadrži veliku količinu vlakana, što je dobro za probavu. Kad uđe u crijeva, nabubri i istiskuje izmet iz nje, uklanjajući zastoj.

Gruba vlakna povrća su hrana korisnih bakterija. To utječe na razmnožavanje mikroorganizama i obnavljanje mikroflore. Vlakna pomažu potpuno očistiti tijelo od toksina i toksina.

Minerali i vitamini pozitivno utječu na rad svih organa organa. Betain stimulira žučni mjehur i jetru. Kiseline sadržane u repe iritiraju crijevne stjenke i osiguravaju pravilno funkcioniranje i pravovremeno pražnjenje.

Upotreba repe u ublažavanju opstipacije opće je poznata i preporučena je od strane stručnjaka. Ali ne zaboravite na moguće alergijske reakcije i razvoj egzacerbacija iz gastrointestinalnog trakta.

Recepti od cikle

Crveno sočno korijensko povrće dodaje se jelima, a na njegovoj osnovi rade se pića koja pomažu u borbi protiv bolesti. Razmotrite pristupačne i jednostavne recepte.

Svježi sok

Ovaj će recept pomoći kod teških zatvor. Sok se cijedi iz svježe repe pomoću sokovnika ili ručno preko gaza. Piće koje se taloži na hladnom mjestu dva sata, pije se po 1 čaša dva puta dnevno.

Započnite s 50 ml, 2 puta dnevno, kako biste navikli tijelo i ne naštetili mu.

Sok od mrkve i repe

Da bi se neutralizirala kiselost soka od repe, pomiješa se s sokom od mrkve u jednakim omjerima. To ne umanjuje laksativni učinak, a stomačne stijenke mirnije reagiraju na piće.

Sirova repa za zatvor

Jedenje sirovog povrća nadražuje crijevnu stijenku i na taj način normalizira njegovu funkciju. Salata od vitaminske repe se jede prije doručka.

Važno... Veličina jedne porcije ne smije biti veća od 150-200 g.

Da bi se repe lakše probavljale, preporučuje se jesti ih s maslacem. Bilo koje povrće koje ste navikli dodavati jelima je suncokret, kukuruz, maslina.

juhe

Mnogi vjeruju da je jedino prvo jelo s repe borscht. Ali postoje i druge opcije za juhe koje koriste zdravo povrće korijena.

Juha od repe (od repe)

Za liječenje opstipa, repa se kuha u povrtnom juhu. Kad kuhati repe, dodaje se limunov sok koji zadržava boju jela. U juhu se stavlja puno povrća:

• krumpira;
• babura paprika;
• mrkva;
• luk.

Zelenje se drobi i baca u juhu 5-10 minuta prije kraja kuhanja ili je gotovo jelo ukrašeno svježim kriškama kopra, peršuna, celera, cilantro. Prilikom posluživanja stavite pola kuhanog jaja na tanjure.

Hladna repa ili crvena okroshka

Ovo je hladna juha uobičajena u baltičkim zemljama. Kuhaju ga kao okroshka. Ali umjesto kvasa, „salata“ se prelije s juhom od repe. Da bi jelo postalo ružičasto i imalo uobičajeni kiseli okus za okroshku, dodajte sok od limuna ili 9% octa po ukusu.

Kuhana repa

Kuhanu repe jedu i odrasli i djeca. Kako bi u povrću korijena bilo što više vitamina, kuha se u dvostrukom kotlu.

Kuhano povrće jede se kao salata tijekom doručka, ručka i večere, ili u malim obrocima od 50-100 g tijekom dana, zalijeva 1% kefira.

Pročitajte i:

Kako koristiti repe kod grlobolje: recept za grgljanje.

Kako pravilno koristiti repe za pankreatitis gušterače.

Je li moguće jesti repe od gihta: pogledajmo prednosti i nedostatke.

Bukova juha

Svježe iscijeđeni sok od repe ne smije se davati novorođenčadi. Zamijenjena je juhom od repe. Korijen povrća, izrezan na male kockice, stavlja se u lonac i kuha se na srednje jakoj vatri 10-15 minuta nakon početka kuhanja. Potom se juha pirja i ohladi, komadići povrća se uklanjaju. Bebi se daje ovaj lijek iz pipete, 1-2 kapi 3 puta dnevno.

Pažnja! Ne liječite se bez da se prije savjetujete s pedijaterom.

salate

Svježe povrće i voće normaliziraju crijevnu peristaltiku. Stoga se preporučuje u prehranu uključiti jela na temelju njih, na primjer, salata od repe s šljivama.... Sirovo zrelo povrće korijena se opere, oguliti i naribati na krupnoj rerni. Suhe šljive se izrezuju na kockice, preliju kipućom vodom da omekšaju i dodaju se repe. Salata se začinjava biljnim uljem i jede se prije spavanja.

Sirovoj repe dodaje se salatama od kupusa i mrkve. Kombinacija korisnih svojstava korijenskog povrća s velikom količinom vlakana u drugom povrću pojačava laksativni učinak.

Pravila i norme potrošnje

Hrana i piće od repe sadrže se u prehranu postepeno, promatrajući reakciju tijela. Prekomjerna količina ovog povrća u prehrani dovodi do proljeva, pogoršanja gastritisa.

Ako se pojavi nepoželjan učinak ili alergijska reakcija, odmah popravite jelovnik. Sirova repa se konzumira s više opreza od kuhane ili vruće repe. U djece se liječenje opstipacije uz pomoć ovog korijenskog povrća mora dogovoriti s liječnikom.

kontraindikacije

Uz sve prednosti ovog povrća, ne treba zaboraviti na kontraindikacije i moguće nuspojave. Na što treba obratiti posebnu pozornost:

1. Repe su jak alergen.
2. Uz gastritis s visokom kiselošću, ulcerozne lezije želuca i dvanaestopalačnog crijeva, urolitijaza, usjev korijena isključen je iz prehrane.
3. Reka ometa apsorpciju kalcija u tijelu, pa je zabranjena kod osteoporoze.

Prije nego što na jelovnik uvedete jela od cikle, analizirajte koliko će takva dijeta biti korisna za vaše tijelo i hoće li naštetiti.

Koristite tijekom trudnoće i dojenja

Trudnice, posebno u trećem tromjesečju, ne bi trebale uzimati većinu ljekovitih laksativa za zatvor. Izazivaju prijevremene kontrakcije i potiču porođaj.

Opstetri-ginekolozi često imaju problema s crijevima, niskim hemoglobinom, visokim krvnim tlakom propisuju dijetu trudnicama, koja uključuje i jela od repe. To je korisno i za samu ženu i za nerođeno dijete.

Vitamini i kiseline sadržani u biljnom korijenu pomažu živčanom sustavu fetusa bez poremećaja i sprečavaju razvoj srčanih bolesti kod djeteta.

Važno... Repe, kao i drugi očigledni alergeni, potpuno su isključeni iz prehrane dojene žene, posebno u prvim mjesecima djetetova života.

Sok od repe u svom čistom obliku vrlo se pažljivo koristi za liječenje opstipacije kod novorođenčadi. Na preporuku pedijatara, može se davati od osam mjeseci.Ako je dijete sklono alergijama i često pati od proljeva, tada se unošenje soka u prehranu odgađa za najviše godinu dana.

Ako se zatvor pojavi kod beba mlađih od 8 mjeseci, za liječenje se koristi juha od repe ili sok pomiješan s voćnim pireom ili razrijeđen vodom.

Povratne informacije i preporuke

Na Internetu ćete pronaći mnoge pozitivne kritike o laksativnim svojstvima repe. Evo nekoliko njih:

„Zatvor je bio uobičajen za vrijeme trudnoće. Nisam se željela odmah otrovati tabletama, odlučila sam isprobati nešto od narodnih metoda. Cvekla mi je postala spas za zatvor. " Svetlana, Moskva.

„Moja kći ima 4 godine. Mama je pročitala u novinama da se djeci preporučuje uzimanje repe radi prevencije. Počeo je praviti sokove od repe, dodavati jabuke, mrkvu. Dijete nas također voli u radosti. Nije bilo problema sa konstipacijom i nadam se da ih neće biti. " Natalia, Voronež.

"Ja patim od čestih zatvor. Salatu od kuhane repe počela sam jesti 3 puta tjedno, a problem je nestao sam od sebe. " Olga, 60 godina.

Liječnici preporučuju jesti zdravu prehranu, prvenstveno kako bi se spriječio zatvor. A ako se pojavi ovaj delikatni problem, pokušajte ga se riješiti prilagođavanjem izbornika. Laksativni učinak repe je znanstveno dokazan. Korijen povrća nalazi se u prvom redu popisa voća i povrća koji pomažu poboljšanju rada crijeva.

Prilikom uzimanja lijekova koje je propisao specijalist obratite pažnju na moguće nuspojave, oslabljuje ili jača lijek. Ako ovaj popis sadrži "zatvor", bez čekanja na razvoj bolesti, počnite jesti repe.

zaključci

U ovom smo članku razgovarali o prednostima repe za zatvor. Ispitali smo jela na bazi ovog povrća. Otkrili smo kako ih pravilno koristiti za djecu i odrasle.

Pazite da nemate kontraindikacija, odaberite pravi recept i pokušajte se riješiti opstipacije ili spriječiti pojavu ovog narodnog lijeka. Ako se očekivani učinak liječenja ne pojavi, obratite se svom liječniku radi učinkovitije terapije.