Zašto su koprive dobre za žene

Blagotvorna svojstva plodova koprive poznata su već odavno: naši preci koristili su bobice za pripremu ljekovitih proizvoda. O tome što je kopriva korisna za žene i koje su kontraindikacije za upotrebu njenih plodova, pročitajte naš članak.

Sastav i kalorični sadržaj gusjenica

Plodovi različitih sorti koprive razlikuju se po izgledu, obliku, debljini ljuske i ukusu. Štoviše, sve voće sadrži pektin, tanine, vitamine.

Reference. Što se tiče sadržaja vitamina C, koprive nisu niže u odnosu na agrume i crnu ribizlu, a u njemu je više željeza nego u jabukama.

U prosjeku 100 g koprive sadrži:

• proteini - 0,7 g;
• masti - 0,2 g;
• ugljikohidrati - 9,1 g;
• dijetalna vlakna - 3,4 g;
• voda - 85 g.

Vitamini (na 100 g):

• vitamin PP - 0,2 mg;
• vitamin A - 35 mcg;
• vitamin B1 - 0,20 mg;
• vitamin C - 40 mg;
• vitamin E - 0,7 mg;
• beta-karoten - 0,25 mg.

Makrohranjiva (na 100 g):

• fosfor - 10 mg;
• klor - 1 mg;
• sumpor - 2 mg;
• kalcij - 20 mg;
• magnezij - 10 mg
• natrij - 20 mg;
• kalij - 24 mg.

Mikroelementi (na 100 g):

• željezo - 0,9 mg;
• cink - 0,07 mg;
• jod - 1 μg;
• bakar - 125 mcg;
• mangan - 0,5 mg;
• krom - 2 μg;
• fluor - 13 μg;
• molibden - 14 mcg.

Sadržaj kalorija od 100 g iznosi oko 45 kcal.

Zašto je kopriva korisna za žensko tijelo

Gooseberry se široko koristi za očuvanje ljepote i zdravlja ženskog tijela.

Na primjer, bobice se koriste u kozmetologiji za njegu problematične kože. Da biste pripremili učinkovit lijek, trebat će vam žlica nasjeckanih bobica i pola žlice plave gline. Sastojke temeljito promiješajte, dobivenu masku nanesite na lice i dekolte 15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom. Upotreba ovog proizvoda pomoći će da se riješite upale, crvenila, koža će steći mat nijansu.

Uz pomoć smrznutih kopriva moguće je riješiti nadutosti ispod očiju. Da biste to učinili, bobice se odmrzavaju i nanose se na problematična područja na minutu.

Za uklanjanje suhe kože koriste se zreli plodovi: mljeve se u kašu i nanose na lice na 30 minuta, nakon čega se isperu toplom vodom.

Nezreli sok od koprive dokazan je lijek za pigmentaciju i pjege: redovitim trljanjem kože ovim proizvodom nedostaci nestaju.

Gooseberry se preporučuje trudnicama. Mnogo vitamina koje sadrži pozitivno djeluje na razvoj fetusa, a također smanjuje opterećenje na bubrezima buduće majke, djelujući kao sredstvo za sprečavanje edema. Također, kopriva pomaže u normalizaciji gastrointestinalnog trakta, smanjuje rizik od konstipacije, što često pogađa trudnice. Osim toga, kultura zbog svog kemijskog sastava pomaže u jačanju i mobiliziranju zaštitnih svojstava tijela, smanjuje rizik od hipertenzije, što je posebno važno tijekom trudnoće.

Reference. Preporučuje se jesti bobice svježe za buduće majke.

Bobice koprive korisne su za žene s menstrualnim nepravilnostima i predmenstrualnim sindromom. Redovita konzumacija voća pomoći će u regulaciji ciklusa, količina pražnjenja također će se normalizirati. Pored toga, zbog visokog sadržaja askorbinske kiseline u kulturi, razina hemoglobina u krvi neće se smanjiti kritičnih dana.

Također, bobice će vam pomoći u rješavanju promjena raspoloženja, razdražljivosti i tjeskobe koje žene često doživljavaju tijekom menstruacije.

Plodovi su učinkoviti kod menopauze i drugih krvarenja u maternici. Ako postoje problemi ove prirode, guske se konzumiraju svježe, priprema se dekocija ili tinktura. Da biste pripremili tinkturu od 200 g bobica, prelijte 500 ml kipuće vode i ostavite da se kuha 2-3 sata. Za pripremu juhe koriste se suhe bobice ili lišće biljke - dovode se do vrenja u vodenoj kupelji ili na laganoj vatri.

Upotreba plodova ove kulture preporučuje se za dijetalnu prehranu. Bobice imaju sposobnost razgradnje masti, pa se ženama koje žele smršavjeti savjetuje da ih uključe u svoj jelovnik. Osim toga, plodovi imaju choleretic, diuretik, laksativni učinak.

Kontraindikacije i moguća šteta

Unatoč činjenici da kultura ima puno korisnih svojstava, u nekim slučajevima njezina upotreba može naštetiti tijelu:

1. Jedenje velike količine voća na prazan želudac može uzrokovati probavne smetnje.
2. Koprive ne bi trebali jesti ljudi koji pate od bolesti dvanaesnika, kolitisa, enterokolitisa, čira na želucu u akutnoj fazi.
3. Karcinom crijeva je apsolutna kontraindikacija za upotrebu ove kulture.
4. Tijekom dojenja, bobice se koriste s oprezom, jer se u nekim slučajevima mogu povećati stvaranje kolika i plinova u djetetu.
5. U rijetkim su slučajevima moguće alergijske reakcije.
6. U prisutnosti drugih patologija gastrointestinalnog trakta, kao i bolesti jetre, bubrezi, mokraćovod, kopriva koriste se oprezno i ​​u malim količinama.
7. Kada pankreatitis upotreba svježih bobica je kontraindicirana, samo u obliku žele, kompota, marmelade.

Koprive se ne mogu kombinirati sa šljivama, kao i s kefirom, jogurtom i drugim fermentiranim mliječnim proizvodima jer to izaziva jaku proljev.

Je li smrznuta kopriva dobra za vas?

Ako se pravilno smrznu, bobice zadržavaju sva svoja korisna svojstva. DZa zimsku berbu biraju se sorte s najgušćim kućištem. Bobice borovice će se bolje držati.

Zamrznite koprive u malim obrocima - ne više od 300 g. Zimi je upotreba ove kulture posebno važna, jer aktivno povećava obrambene sposobnosti tijela i pomaže u liječenju akutnih respiratornih infekcija.

Pročitajte i:

Nepretenciozna sorta koprive "Yarovaya"

Slatka mrkva otporna na smrzavanje "engleska žuta"

Slatka i sočna sorta koprive Yubilyar

Zaključak

Ukusne i pristupačne, koprive su bogat izvor vitamina i hranjivih sastojaka. Korištenje kulture posebno je važno za žene koje imaju problema s menstrualnim ciklusom, kao i tijekom trudnoće. Gooseberry pomaže u mobiliziranju zaštitnih svojstava tijela, pomaže u uspostavljanju probavnog trakta, normalizaciji rada bubrega i smanjuje rizik od edema.