Kopar za žene: što je dobro za tijelo

Kopar je jedinstvena biljka, čije su prednosti primijećene od davnina. Hipokrat je iz sjemena pripremio decokciju za liječenje probavnog sustava, a drevni grčki pjesnici pjevali su nevjerojatno bogatu aromu mirisne biljke. Kopar se još uvijek aktivno koristi u kuhanju, medicini i kozmetologiji.

Iz članka ćete saznati koliko je kopar koristan za žensko zdravlje i kako ga pravilno koristiti.

Kemijski sastav, prehrambena i energetska vrijednost

Koristi i štete od kopra za žene određuju se elementima u njegovom sastavu. Među njima:

• vitamini A, B1, B2, B6 i B9, C, E, PP;
• nikotinska, folna, linolna, palmitinska kiselina;
• bakar, željezo, kalcij i fosfor;
• cink, magnezij, kalij, mangan i natrij;
• celuloza;
• rutin i karoten;
• esencijalna ulja.

Kalorični sadržaj hrpe zelene biljke težine 100 g iznosi samo 40 kcal.

Hranjiva vrijednost kopra:

• proteini - 2,5 g;
• masti - 0,5 g;
• ugljikohidrati - 6,3 g;
• dijetalna vlakna - 2,8 g

Kopar sadrži lako probavljive ugljikohidrate - ne odlažu se u tijelu, već se brzo sagorijevaju.

Što je korisno za tijelo žena

Sjemenke kopra i izdanci imaju korisne osobine za žene.

Važno! Kopar se ne preporučuje ženama tijekom teške menstruacije, jer se volumen pražnjenja može povećati.

U normalnom stanju

1. B vitamini i flavonoidi u zelenilu pomažu normalizaciji menstrualnog ciklusa i smanjenju boli.
2. Biljka može pomoći u ublažavanju neugodnih simptoma tijekom menopauze. Narodni lijek s kopra uspješno liječi vrućice, smanjuje anksioznost i normalizira san.
3. Kalcij i fosfor jačaju noge i kosu.
4. Željezo i folna kiselina jačaju kostur.
5. Kopar ublažava glavobolju.
6. Suočava se s nesanicom i gubitkom apetita.
7. Beta-karoten u sastavu poboljšava vid.
8. Biljka smanjuje krvni tlak i jača srčane mišiće.
9. Ublažava želučane i crijevne kolike.
10. Čisti tijelo od toksina i toksina.
11. Služi kao sredstvo za prevenciju protiv parazita.
12. Ima sedativ, diuretik i choleretic djelovanje.
13. Zacjeljuje rane.
14. Potiče zdravu probavu i lučenje probavnih sekreta.

Važno! Diuretički i choleretic učinci kopra su opasni kada postoje kamenje u mjehuru, bubrezima ili žučnom mjehuru. Zelenilo može uzrokovati pomicanje kamena i začepljenje diuretskih kanala. Kopar se ne preporučuje osobama s tim bolestima.

Ako se djevojka suoči s kašnjenjem ili joj treba približiti početak menstruacije, pomoći će joj dekocija na bazi kopra. Druga je mogućnost redovito jesti nekoliko dana.

Tijekom trudnoće

Ljekovita svojstva kopra za žene tijekom trudnoće:

1. Vitamin C jača imunitet.
2. Folna kiselina i željezo ključni su za pravilan razvoj fetusa. Uz to, smanjuju rizik od grčeva u mišićima, koji često muče trudnice.

Postoje i kontraindikacije. Trudnice su alergične na beta-karoten koji je prisutan u biljci.Na prve znakove reakcije prestaje upotreba kopra. Uz to, buduće majke ne smiju jesti velike količine da ne bi izazvale kontrakciju maternice.

Tijekom dojenja

Dekocija od kopra pomaže dojenčadi kod nadimanja i kolika.

Kopriva je posebno korisna za mlade majke s problemima dojenja jer potiče proizvodnju mlijeka tijekom dojenja. Korisna biljka može se unijeti u prehranu 10 dana nakon porođaja, ako žena nema problema s krvnim tlakom.

U kojem obliku se prijaviti

Ovisno o namjeni, kopar se koristi u nekoliko oblika.

Svježe bilje

Svježi kopar sadrži najviše hranjivih sastojaka i najmanje kalorija.

1. Svježe bilje se najčešće koristi u kuhanju kao sastojak ili ukras za jela.
2. Koristi se u kozmetologiji za proizvodnju maski, kreme i tonika.
3. Ulijevanjem kipuće vode preko svježeg grozda, možete dobiti juhu od kopra ili tinkturu za liječenje bolesti.

Suhi kopar

Što se tiče sušenog kopra, on sadrži najmanju količinu korisnih elemenata u tragovima - tijekom sušenja jednostavno se uništavaju mnogi minerali i vitamini.

Sok i dekocija

Dekocije i tinkture od kopra zadržavaju sva korisna svojstva kopra.

1. Dekocija svježe trave ili sjemenki koristi se za sprečavanje i jačanje imunološkog sustava.
2. "Kopriva" se preporučuje kod konstipacije, nadimanja, nadimanja.
3. Dekocija svježeg bilja pogodna je za liječenje dječjih kolika i bolesti dvanaesnika.
4. Čaj od koprive pomaže u suzbijanju inkontinencije.
5. Svježi sok od kopra iscijeđen kroz sokovnik i procijeđen koristi se za:
   • očne bolesti - navlažite tampone i stavite ih na kapke 20 minuta;
   • gastritis - svakodnevno korištenje žličice;
   • nesanica - 50 ml soka za 500 ml crnog vina. Kuhajte 15 minuta, ostavite sat vremena, pijte nekoliko gutljaja prije spavanja.

sjemenke

Sjeme se koristi kako u suhom tako iu obliku dekocija:

1. Sjemenke kopra pogodne su za pravljenje dekocija i tinkture kod kuće za liječenje gastrointestinalnog trakta, upale maternice i boli tijekom menstruacije.
2. Sjemenke se mogu uzgajati i piti, ili samo žvakati protiv prehlade, bronhitisa, kašlja, gripe, SARS-a.
3. Sjemenke, umotane u gazu i namočene u kipuću vodu na par minuta, stavljaju se na oči kako bi se ublažila upala i umor.
4. Preporučuje se žvakati ih nakon jela 3-4 puta dnevno zbog astme.
5. Stavljanjem sjemenki pod jezik mogu se ublažiti bolni osjećaji u predjelu srca.

Tinktura

Tinktura nadopunjuje spektar djelovanja dekocija i soka:

1. Tinktura vrućeg kopra ublažava glavobolju, snižava krvni tlak.
2. Također se preporučuje uzimati ga kod vaskularnih grčeva.
3. Biljna infuzija (ili samo sjemenke) može se dodati u kupku za smirivanje živčanog sustava i ublažavanje iritacije.
4. Infuzija biljke koristi se kao protuupalno sredstvo.

Narodni recepti i sheme primjene

Razmotrimo osnovne recepte za korištenje kopra za zdravlje i ljepota.

Za medicinske svrhe

U ljekovite svrhe često se koriste sjemenke kopra - svježe ili osušene. Lako se bave crijevnim problemima, povećavaju apetit i imaju blaga diuretička svojstva.

Eliminacija nadutosti

1. Ulijte 1 žlicu. l. sjemenke koprive čašu kipuće vode.
2. Inzistirajte 10 minuta.

Uzimajte 100 g 3-4 puta dnevno 20 minuta prije jela. Isti recept pogodan je za dojenje i kao ekspektorans.

Od dječjih kolika

1. Sjemenke samljeti i dodati 1 žličicu. kipuće vode.
2. Inzistirajte 40-45 minuta.

Dajte bebama 1 žličicu tri puta dnevno. Umjesto sjemenki, možete sipati 1 žlica. l. svježeg bilja 100 ml kipuće vode i ostaviti da se kuha sat vremena.

Kopar s jakom menstruacijom i krvarenjem iz maternice

1. Ulijte 1 žlicu. l. cvjetajući kopar s čašom kipuće vode.
2. Ostavite da kuha 20 minuta, izolirajući spremnik.

Spreman dobivanje esencije piti tri puta dnevno dok se krvarenje ne zaustavi.

Povećana laktacija

1. Ulijte 250 ml kipuće vode preko 1 žlice. l. sjemenke.
2. Inzistirajte na dva sata.
3. Naprezanje.

Uzmite dobivenu tinkturu dva puta dnevno po pola čaše, ili 6 puta dnevno po 1 žlica. l.

Pročitajte i:

Kopar i kumin su ista stvar ili ne.

Crijeva čistimo lubenicom: recepti.

Je li moguće trudnicama da kopaju: šteta i korist.

Za ljepotu

Kopar sadrži mnogo spojeva koji su korisni za kožu (magnezij, kalcij, vitamini, karoten itd.) Raširena upotreba ove zelene boje u kozmetologiji je zbog njenih različitih svojstava:

• zacjeljivanje rana i mikropukotina;
• uklanjanje pigmentacije;
• poboljšanje boje kože;
• uklanjanje upale;
• borba protiv celulita;
• izglađivanje, toniranje i pomlađivanje.

Koparni led

Savršeno zateže kožu, bori se modricama ispod očiju, poboljšava ten.

1. Zalijte 15 g sjemenki s 50 ml zelenog čaja.
2. Dovedite tekućinu da prokuha na laganoj vatri i ostavite sat vremena.
3. Dodajte 10 kapi esencijalnog ulja manga.
4. Izlijte u ladice za kockice leda i zamrznite.
5. Obrišite čisto lice po potrebi.

Maska za lice od kopra

Normalizira rad lojnih žlijezda, sužava pore i zaglađuje linije izraza.

1. Samljeti hrpu svježeg kopra (ručno ili mikserom).
2. Pomiješajte s maslinovim ili bademovim uljem.
3. Raširite po licu i ostavite 15-20 minuta.

Kopar za kosu

Proizvod će vam pomoći u regulaciji masnoće korijena i vlasišta.

1. Pomiješajte svježu ili osušenu biljku s 2 žlice. l. suha lužinja.
2. Smjesu prelijte s litrom kipuće vode.
3. Držite u vodenoj kupelji 15-20 minuta.
4. Ohladiti juhu i procijediti.

Kopriva s mlijekom može se koristiti za svakodnevno ispiranje kose - nije je potrebno odmah isprati. Trava ne samo da će kovrče jače, već će im dati gladak, svilenkast izgled.

Pročitajte i:

Zašto je sok od krumpira dobar za kosu.

Jednostavne i učinkovite maske za lubenicu za lice i kosu.

mršavljenje

Kopar je izvrsna pomoć u borbi protiv viška kilograma. Postoji nekoliko načina da se to uzme.

Tinktura za mršavljenje

1. Ulijte 1 žlicu. l. sjemenke čašom kipuće vode.
2. Inzistirajte sat vremena pod poklopcem.
3. Filtar.

Pijte 70 ml prije svakog obroka.

Čaj za mršavljenje

1. Ulijte 3 žlice. l. nasjeckanog zelenila s dvije čaše vode.
2. Kuhajte na laganoj vatri 5-7 minuta.
3. Naprezanje.

Popijte pola čaše čaja prije jela.

Šteta i kontraindikacije

Svojstva mirisne biljke mogu biti štetna za tijelo kod određenih bolesti.

Kontraindikacije za upotrebu kopra:

• alergija na zelje;
• obilno krvarenje tijekom menstruacije;
• rizik od pobačaja;
• čir na želucu u akutnoj fazi;
• nizak krvni tlak (hipotenzija);
• atonija;
• dijabetes.

Zaključak

Kopar zaista ima puno pozitivnih svojstava za žensko zdravlje. Posebno je korisno za trudnice i mlade majke. Kako bi zelenice donijele samo koristi, a ne naškodile vašem tijelu, vrijedno je upoznati se s kontraindikacijama prije uporabe.