Dinja na čuvanju muškog zdravlja: zašto je tako korisna

Osim što je dinja vrlo ukusna, blagotvorno djeluje i na rad srca, jetre i bubrega, te živčani sustav. U njegovom sastavu postoje i tvari koje su korisne za muško tijelo, posebno za seksualnu funkciju.

Zašto je dinja korisna za muškarce, koliko i u kojem obliku je koristiti - pročitajte u ovom članku.

Kemijski sastav

Celuloza dinje bogata je vitaminima A, C, E, K, grupom B i drugima. Osim toga, sadrži magnezij, kalij, fosfor, željezo, bakar, kobalt.

Dinja ima malo kalorija - 100 g pulpe sadrži samo 35 kcal. Ovo posluživanje sadrži 0,6 g proteina, 0,3 g masti i 7,4 g ugljikohidrata, 90 g vode i 0,9 g vlakana.

Važno! Unatoč činjenici da je dinja malo kalorična, bolje ju je jesti ujutro, jer može dovesti do zadržavanja tekućine u tijelu.

Što možete jesti

Tijelo ima koristi ne samo od pulpe, već i od sjemenki, soka, pa čak i kore dinje, koje su slične po bogatom sastavu.

Sjemenke sadrže cink, koji igra važnu ulogu u aktivnosti i kvaliteti sperme. Sjeme se najbolje jede sirovo - tijekom toplinske obrade gube se neka korisna svojstva.

Zanimljiv. Od kore se može pripremiti zdrav napitak: u blenderu komade dinje premažite kore dok ne postanu glatke. Prethodno se temeljito ispere i pročisti.

Korisna svojstva dinje za tijelo muškaraca

Pa, koje su glavne prednosti dinje za muško tijelo? Evo samo nekoliko muških zdravstvenih problema koje može pomoći u rješavanju:

• poboljšava performanse i izdržljivost;
• smiruje živčani sustav;
• čisti tijelo od toksina i štetnih tvari;
• poboljšava rad mozga;
• ima pozitivan učinak na potenciju;
• pomaže aktivnijoj proizvodnji sperme.

Dinje treba konzumirati samo u kolovozu i rujnu. U ostalim mjesecima postoji rizik da će fetus biti zasićen nitratima.

Prednosti za razne organe i tjelesne sustave

Ako u prehranu uključite dinje, s vremenom možete uočiti pozitivan trend u zdravlju čovjeka.

Jetra i bubrezi

Ako imate urolitijazu ili edem, dinje treba uključiti u prehranu. Ona posjeduje diuretik učinak i pomaže u čišćenju jetra.

Živčani sustav

B vitamini sadržani u žutoj ljepotici pozitivno utječu na funkcioniranje živčanog sustava. Muškarci koji su često pod stresom trebali bi ga uključiti u svoju prehranu.

Kardiovaskularni sustav

Dinja sadrži puno kalija. Kontrolira razinu kolesterola u krvi i poboljšava rad vaskularnih i srčanih mišića.

moć

Poboljšava kvalitetu sperme i povećava njihovu aktivnost. Ovaj usjev dinje smatra se prirodnim afrodizijakom koji pomaže povećati seksualni nagon.

Kako ga pravilno koristiti i u kojoj količini

Dinje se najbolje konzumiraju svježe. Treba biti zreo - tako da sadrži više hranjivih sastojaka i vitamina. Pored toga, može se sušiti, ali tijekom procesa sušenja postaje nekoliko puta gušća energije. Stoga je bolje da muškarci koji prate njihovu težinu ograniče na svježe voće.

Za povećanje potencije koriste se sjemenke. Važno je održavati ispravnu dozu, jer prekomjerna konzumacija može dovesti do problema s jetrom. Preporučena veličina posluživanja nije više od tri žličice zdrobljenih sjemenki dnevno.

Važno! Celulozu treba rezati, odstupiti 1 cm od kore. Između kore i pulpe nakupljaju se štetne tvari koje bi se mogle koristiti tijekom uzgoja.

Muškarci bi trebali konzumirati kašu ili sjemenke ujutro. Glavni je uvjet ne jesti dinje na prazan želudac, jer je vlakno u njoj teško probaviti. To može dovesti do probavnih problema. Najbolje vrijeme za desert je nekoliko sati nakon doručka ili ručka.

Ne kombinirajte dinje s mliječnim proizvodima ili alkoholnim pićima jer će to dovesti do probavne smetnje i probavnih problema.

Ni dinja se ne smije pretjerivati. Preporučena porcija dnevno nije više od 1 kg pulpe.

Recepti

Tako da tijelo dobije maksimum korist, možete napraviti koktel mljevenjem kaše i kore. I sjeme drobljeno u prah i koristi se kao lijek za poboljšanje rada muškog reproduktivnog sustava. Evo nekoliko recepata.

Koktel od sjemena i mlijeka

Za pripremu koktela trebat će vam:

• 3 žlice. l. sjemenke dinje;
• 1 žlica. mlijeko.

Sjemenke izmrvite blenderom i premažite mlijekom. Kuhajte pet minuta i ostavite da se ohladi. Procijedite smjesu i konzumirajte jednu čašu dnevno.

Infuzija sjemena

Za kuhanje trebat će vam:

• 1 žlica. zdrobljeno sjeme;
• 3 litre kuhane vode.

Sjemenke napunite vodom i ostavite 24 sata. Infuziju možete koristiti umjesto vode bilo koji broj puta.

kontraindikacije

Postoji niz ograničenja i kontraindikacija za uporabu dinja. Muškarci koji pate od određenih bolesti trebali bi ga ograničiti ili potpuno isključiti iz prehrane:

1. Dijabetes - zbog visokog sadržaja saharoze i glukoze, oni koji pate od dijabetesa trebali bi ograničiti njihovu upotrebu. Ima sposobnost podizanja razine šećera u krvi, što može negativno utjecati na zdravlje.
2. Čir trbuh, gastritis i pankreatitis - fetus je sposoban nadražiti želučanu sluznicu, što može dovesti do pogoršanja bolesti gastrointestinalnog trakta. S oprezom, treba ga koristiti kod gastritisa, a u akutnoj fazi pankreatitisa bolje je potpuno ga isključiti iz prehrane.

Potpuno je vrijedno isključiti žutu ljepoticu iz njihove prehrane za muškarce koji pate od proljeva ili kroničnog kolitisa.

Osim toga, postoje pravila za jelo voća: jedite najmanje sat vremena nakon glavnog obroka i ne miješajte se s mliječnim proizvodima i alkoholom.

Važno! Ako je muškarcu dijagnosticirana jedna ili više od navedenih bolesti, prije uključivanja dinje u prehranu, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

Zaključak

Prednosti dinje za muško tijelo su nesporne. Pomaže u uspostavljanju mnogih procesa u tijelu i pozitivno utječe na funkcioniranje reproduktivnog sustava. Najbolje ga je konzumirati svježe, a sjeme se može zgnječiti i infuzirati.

Vitamini i minerali koji čine žutu sočnu ljepotu ispunit će muško tijelo snagom i zdravljem.