Mrkva je najbolji prijatelj za mušku potenciju
Gubitak seksualne moći jedan je od najvećih strahova kod muškaraca bilo koje dobi. Za održavanje potencija koriste farmaceutske pripravke, koji često imaju veliki broj kontraindikacija. Najbolje rješenje bi bilo obratiti pažnju na prirodne proizvode. Na primjer, mrkva. Zahvaljujući bogatom sastavu, može vratiti libido. Pročitajte više o prednostima mrkve za muškarce - kasnije u članku.
Sadržaj članka
Jedinstvena svojstva mrkve
Ovo povrće korijena zauzima jedno od prvih mjesta među povrćem po sadržaju vitamina..
Zahvaljujući niskokalorična (35 kcal na 100 g), to je može se konzumirati čak i pretilih muškaraca.
Kemijski sastav, vitamini i elementi u tragovima
Pored velike količine vitamina, mrkva sadrži masne i aminokiseline, mikro- i makroelemente.
Sastav vitamina na 100 g proizvoda:
- A - 2000 mcg;
- beta-karoten - 12 mg;
- B vitamini - do 9 μg;
- C - 5 mg;
- E - 0,4 mg;
- biotin - 0,06 μg;
- K - 13,2 μg;
- niacin - 1 mg;
- PP - 1,1 mg.
makronutrijenata:
- klor;
- kalij;
- fosfor;
- kalcij;
- sumpor;
- silicij;
- natrij;
- magnezij.
Elementi u tragovima;
- jod;
- željezo;
- fluor;
- bakar;
- selen i mnogi drugi.
Aminokiseline:
- leucin;
- glicin;
- tirozin;
- triptofan;
- glutaminska kiselina i drugi.
Korijensko povrće sadrži zasićenost i polinezasićene (omega-3 i -6) masne kiseline.
Koje su posebne prednosti mrkve za čovjekovo tijelo
Redovita konzumacija mrkve u hrani normalizira rad svih tjelesnih sustava... Posebno ima pozitivan učinak na zdravlje muškaraca.
Za poboljšanje potencije
Nedostatak vitamina u tijelu negativno utječe na potenciju. Manjak vitamina A, E i kalija može dovesti do erektilne disfunkcije i smanjenog seksualnog nagona.
Mrkva uključena u svakodnevnu prehranu pomoći će:
- ojačati krvne žile;
- zaustaviti proces starenja;
- normalizirati cirkulaciju krvi;
- riješiti se nemoći.
Zbog visokog sadržaja vitamina E u mrkvi, poboljšava se proizvodnja testosterona, prostata zacjeljuje. Kalij obnavlja cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima, što pozitivno utječe na erekciju i trajanje snošaja.
Da biste poboljšali kvalitetu sperme i poboljšali plodnost
Folna kiselina (vitamin B9) normalizira količinu i kvalitetu sjemena... Sperma postaje tečnija, a sperma postaje pokretna.
Važno! Nakon mjesec dana konzumiranja povrća kod muškaraca, indeksi spermograma poboljšavaju se. Sposobnost gnojidbe povećava se za 8%.
Za prevenciju prostatitisa
Za liječenje i prevenciju prostatitisa izbornik mora sadržavati mrkvu.... Ima protuupalno i protiv starenja učinak na stanice prostate. Uz to, korisna svojstva ovog povrća štite muškarce od pojave adenoma prostate.
Za poboljšanje imuniteta
Mrkva, posebno u kombinaciji s drugim povrćem, pomaže u borbi protiv nedostatka vitamina i u kratkom vremenu povećavaju zaštitne funkcije tijela.
Redovnom konzumacijom ovog povrća aktiviraju se redoks procesi u stanicama. To povećava razinu antioksidanata, što ima pozitivan učinak na imunološki sustav.
Kao afrodizijak
Karoten u povrću korijena naranče moćan je prirodni afrodizijak... Ova tvar jača krvne žile, poboljšava cirkulaciju krvi i vraća seksualnu želju muškarcu.
Povećava se libido muškaraca koji redovito jedu mrkvu, poboljšava se kvaliteta i trajanje snošaja.
Za normalizaciju hormonalne razine
Uz redovitu upotrebu mrkve u hrani, čovjekovi se hormoni normaliziraju... To olakšava vitamin E, čiji je sadržaj u povrću gotovo polovica dnevne potrebe.
Za brzi oporavak i pomlađivanje
Mrkva u bilo kojem obliku uključuje se u prehranu ako je čovjek stalno pod stresom i sklona je povećanom umoru.
Što je korisno sok od mrkve? Svježe iscijeđeni sok ovog povrća u kratkom vremenu povećava izdržljivost i normalizira emocionalnu pozadinu.
drugo
Pored pozitivnog učinka na muško seksualno zdravlje, mrkva obnavlja rad ostalih tjelesnih sustava:
- Gastrointestinalni trakt. U slučaju gastritisa, čira na želucu i disbioze, uništava neke vrste bakterija i ima blagi analgetski učinak.
- Izlučni sustav. Ima diuretski i choleretic učinak, ubrzava eliminaciju toksina i toksina, ublažava edeme.
- Organe vida. Jača mrežnicu, ublažava očne bolesti.
Osim, povrće čisti krvne žile od kolesterola i sprječava nastajanje kolesteroloških plakova.
Mehanizam djelovanja mrkve na mušku snagu
Glavni mehanizam djelovanja usjeva korijena na muško tijelo je aktiviranje proizvodnje testosterona i očuvanje njegovih molekula. Ovaj hormon je odgovoran za fizičko i emocionalno uzbuđenje.
Redovita konzumacija povrća:
- smanjuje rizik od zaraznih bolesti genitourinarnog sustava;
- povećava seksualni nagon;
- poboljšava kvalitetu erekcije i seksualnog odnosa.
poseban važno je uključiti mrkvu u prehranu muškaraca kojima je dijagnosticirana vaskularna bolest, budući da je poremećaj u radu krvožilnog sustava jedan od glavnih uzroka erektilne disfunkcije.
U kojem obliku i kako pravilno koristiti mrkvu za muškarce
Mrkvu jedu u bilo kojem obliku - sirovu, kuhanu i u obliku soka... Najviše je korisno za muško tijelo u kombinaciji s biljnim uljem ili kiselim vrhnjem.
Sirova ili nakon toplinske obrade
Iako kod kuhanja mrkve gubi određenu količinu aktivnih tvari, nije manje korisnanego sirovo. Veliki plus termičke obrade povrća je značajno povećanje količine antioksidansa.
Norma
Kako bi se spriječile neugodne posljedice zbog prekomjerne uporabe, pridržavaju se dnevne stope.
Da bi odrasli muškarac održao zdravlje, dovoljno je pojesti 3-4 srednje mrkve na dan ili 250-300 g u obliku salate ili soka.
Ljekoviti recepti s mrkvom za muško tijelo
Najlakši način konzumiranja mrkve je svako jutro piti čisti svježi sok.... Muškarcima koji imaju problema sa probavama, razrijedite je prokuhanom vodom u omjeru 1: 1. U sok se dodaju i drugi sastojci - med, celer, jabuke i repa.
Mlijeko od mrkve
Način primjene:
- Mrkvu nasjeckajte na sitnoj rerni ili mlincu za meso.
- 2 žlice. l. pire krumpir dodajte na 1 žlicu. mlijeko.
- Tamniti na laganoj vatri 10-15 minuta.
- Smiri se.
- Naprezanje.
- Uzimajte 100 ml mlijeka od mrkve 3 puta dnevno.
Za liječenje i prevenciju prostatitisa i impotencije
Način primjene:
- Skuhajte 3 jaja i 4 korjena povrća.
- Na biljnom ulju pržite sitno sjeckani luk.
- Narezati mrkvu i jaja.
- Pomiješajte sve sastojke.
- U smjesu dodajte 100 g nasjeckanih oraha.
- Dodajte sol i crni papar po ukusu.
- Začinite salatu biljnim uljem (po mogućnosti maslinovim uljem).
Mrkva s medom
Način primjene:
- Naribajte 2-3 mrkve na krupnoj rerni;
- Dodajte 1 naribanu jabuku i suho voće.
- Začinite tekućim medom.
Uz pomoć ovih recepata, ne samo da možete diverzificirati jelovnik, već i značajno poboljšati zdravlje muškaraca.
Moguća šteta i kontraindikacije
Unatoč ogromnim blagodatima mrkve za muško tijelo, postoje bolesti i stanja u kojima se ne može konzumirati:
- upalni procesi u tankom crijevu;
- dvanaestopalačni čir;
- pankreatitis;
- alergija.
Ako je prekoračena dnevna stopa višak vitamina A može izazvati nuspojave:
- glavobolje;
- mučnina i povračanje;
- pospanost;
- požutenje sklera očiju i kože.
Također ne preporučuje se uključiti se u liječenje mrkve pušačima i onima koji pati od gastrointestinalnih bolesti.
Zaključak
Stres, prekomjerni rad i kronične bolesti negativno utječu na zdravlje muškaraca. Da biste izbjegli probleme s libidom, morate voditi zdrav način života i jesti zdravu hranu, prije svega mrkvu.